擺脫拖延症，從完美主義到行動派的 3 個實用秘訣
克服完美主義、戰勝拖延，讓你學習、工作、生活更順利
我在網路上看到內容創作者 Gustas Varnagys 在他的部落格發表一篇文章〈如何創造完美的不完美〉（How to Craft the Perfect Imperfection in Your Life），他的封面圖吸引了我。
完美主義、漠不關心，兩個看似在光譜兩個極端的詞，怎麼會扯上關係？
Gustas 認為從結果上來看，共通點都是沒有成果。
以寫作為例，過於追求完美而遲遲無法完成文章，和因為不想做而沒有完成文章，結果都是沒有完成。
完美主義有它的好處，因為想展現最完美的成品，我們會去琢磨細節，提升品質；
但是，我們不會有完全準備好的時候。
久而久之，極致的完美主義會耗盡你的能量，再有興趣的事情，也會變得無趣、想要放棄，最後走向漠不關心。
既然如此，那在學習、專案、副業、和個人興趣上，該怎麼找到其中的平衡？
在完美主義與漠不關心間找到平衡代表既要追求高品質，又要避免過度追求完美而導致拖延或放棄；同時保持積極主動，但也要避免過度投入而導致壓力或焦慮。
Gustas 提出 3 個方式：
先做出「最簡易可行的成品」
每個下一次都是最棒的
挑戰自己
1. 先做出「最簡易可行的成品」
假設你今天要做一台會跳舞的機器人，與其花一年做完 100 個功能，你可以先花一個月做好 10 個功能，看看大家喜不喜歡這個基本架構。
優點是：立即的意見回饋。
你可以瞭解市場喜好、有沒有商機與改善空間，減少時間和資金成本，快速優化機器人。
2. 每個下一次都是最棒的
擔心、希望成品或結果變好的心情，不會讓它變好。
只要做到 60 分，就先發表看看；學到新知識，就先找機會用用看。
不是要你不努力、不要求，而是把注意力轉到「下一次」。
每個下一次都比這次好個 10 分，那每個下一次都是你最棒的時刻。
3. 挑戰自己
向完美主義產生的拖延症說再見，給自己一個必須完成的最後期限。
這會起到兩個功能：
❶ 賦予責任感
你的內心會一直蹦出一個聲音：「這件事做了沒？」，讓你正視與自己的約定。
❷ 增加動力和專注力
期限是一個明確的目標，推動你去執行。
這樣還不夠？可以考慮把你的目標＋期限昭告天下。
有時不完美也很美，剛剛好的堅持，可以讓你走得更久、更遠。
延伸閱讀
我覺得這裡的概念，很像管理學中快速轉動 PDCA 循環的方法。
想了解 PDCA，可以參考：
經理人〈每天改善 1%，1 年強大 37 倍！一張圖，讀懂不斷改善的 PDCA 循環法則〉https://www.managertoday.com.tw/articles/view/55730
岡村拓朗的書《讓自己快速進化的 PDCA 筆記術》（簡單易懂，推薦！）https://www.eslite.com/product/1001110932614771
另外文中提到的「最簡易可行的成品」Minimal Viable Product 是新品開發的觀念，想詳細了解的話，可以看這篇文章：
〈【硬塞科技字典】最小可行性產品（MVP）〉 https://www.inside.com.tw/article/22639-minimum-viable-product
